منوعات

الطريقة السليمة لإعطاء فيتامين د للاطفال

يعد فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم فهو من اهم الفيتامينات التى لها دور واهمية كبيرة فى بناء جسم الاطفال . فهو يقوم بالادوار الحيوية لجسم الانسان واليوم ومن خلال ذلك المقال سنتعرف على الطريقة الصحيحة لاعطاء فيتامين د لاطفالنا بشكل صحى وسليم :

  • تعد أشعة الشمس من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين “د”، لذلك ننصح بتعريض الطفل لأشعة الشمس فترة كافية للإستفادة منها بشكل كبير.
  • يوجد العديد من الأطعمة التي من الممكن أن يتناولها الطفل بشكل يومي للحصول على فيتامين “د”، وتكون تلك الأطعمة مثل صفار البيض وسمك التونة والكبدة وغيرهم.
  • بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين “د” وغيرها من القطرات والأقراص، ويكون ذلك عند وجود نقص كبير وواضح عند الطفل، ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص.
الوسوم
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق
إغلاق